Відео

Здравейте, зоната или каквато и да е друга диета не мисля , че е толкова важно. Важното е да знаете, че ако имате за цел да се излекувате от инсулинова резистентност, след сваляне на необходимите килограми то това вече е факт. За мен лично чистата храна приготвена в домашни условия е възможно най-доброто средство за живот без болести. И колкото и да е странно, Да .......добавките помагат, стига да ги приемате в точното количество и време през деня.

Всъщност е важно да се тренира рочно щото да нямате гърбица🥲

Това много помагай за бойните спортове ,особено за по тежките категории

Братле тъй като съм начинаещ кажи ми възможно ли е да направя добра форма удома защото в моя район няма фитнеси.

Браво за всичко което правите!!!

Благодаря

Брутално! Това първото го бях забравила, колко пот хвърлих там. За второто и третото ми отне доста време за правилната техника заради липсата на сила, мобилност и стабилизация, и след 4то повторение съм чао. Но никога не съм имала задно бедро както сега❤. Топ, най-работещите упражнения.

Велики сте

Благодаря ви момчета! Много се радвам, че ви има и така осъзнато обяснявате на разбираем език. Книгата "Без болка" на Пийт Егоскю я имам от 2010 г. С упражненията за колена в нея, 3 пъти вече си оправям проблемите с коленете. Но едва миналата година осъзнах как точно ми помагат тези упражнения. Когато получих много лоша контузия при правене на упражнение, под ръководството на кинезетерапевт. Това беше третият път когато коляното ми се поду и не можех да ходя. Първият път беше когато се учех да карам сноуборд 2010 г. Вторият случай беше когато имахме 2016г.трагичен случай в семейството, тогава лекарят ми каза, че на мойта възраст е така. Но аз като усетих, че няма да ми помогне се заех с упражненията от книгата. Същото направих и при третия случай, дори не отидох на лекар Положението ми беше много лошо, освен болката и това, че не можех да ходя от мен изтичаше някакъв секрет. Правех упражненията, молех се на Божественото съзнание и осъзнавах, че те всъщност ми възстановяват функционалността на костната система. До две седмици усетих подобрение, а до третия месец си бях същия човек. Препоръчвам тази книга, а сега препоръчвам и вас на всеки, който има проблеми. Само да допълня, че сега съм на 61 години. Обичам ви, вие сте приятели на човечеството! Горещо ви препоръчвам pismatanahristos.com Аз ги открих миналата година и вие ще откриете истината защото сте много осъзнати. Р.Р. Книгата на Дидо къде може да се купи?

Аз нося 47 номер маратонки .И Адидас и Найк са ми 47.Гледам в българския магазин кецовете (барефоод са 44),кой номер щем истанат на мен ?

Аз тренирам кикбокс и при мен, компенсациите и чийтовете, са важни за експлозивност.Но ,искам да пробвам и по твоя начин.

Колко серии по колко повторения ,на всяко едно упражнение ?

Много правилно за стойката да му ебеш майката

bravo

Евала

Браво момче! Досега съм попадала само на разни фитнес пуяци, но ти си друга категория. Много полезен и насърчаващ клип.

Даааа, ако нямате пластмасови капачета, просто си напръскайте паркета с антикомарин, но внимавайте къде пръскате защото спира да пързаля след няколко измивания...

Аз Тези упраждения за Дупе 😂 ги Правя от Много Време и Ми е много по Яка Дупарата от Всякога не че се Хваля 😂😂 но да си ви кажа има Си Ефект от Тренирането и то Голям

А кожата после как да се стегне и прибере сама? Не може само да се слабее, трябва и работа с мускула.

То затова трябва да се тренират коремните мускули защото държат цялата горна част на тялото стабилна и ако ги тренираме риска от контузия е една идея по малък при базовите упр....все едно да кажеш Не си тренирай гърдите Като свалиш мазнините ще ги видиш...

Здравей! Вчера стъпих на криво и си изкълчих глезена. При рентгеновата снимка се установи че имам счупена костица, мисля, че се води под ахилесова кост, не съм запознат. Та въпроса ми е след колко време е хубаво да започна с упражнения и рехабилитация?

И аз така

Пичове,може тъпо да прозвучи, предвид това,че клипа е доста стар...но къде се намира залата,в която човек може да поработи с вашия екип

Не може ли просто да ходим боси по асфалт, пясък, чакълест път?!

Сама аз ли нищо не усещам който е за да хареса ком. 👇

Ти гледай себе си

Това е натъпкване

Лъжец

7 dena😭

Явно не разбирате толкава и поизльгахте хората, пресата е 90 процента кардио и храна и 10 процента упражнения, а ти кардио никьде не спомена.

Боже мой

😢

Ще съм благодарен да пуснете за изправена шийна лордоза упражнения, което биха помогнали и биха подобрили извивката доколкото е възможно! Също така и заздравяващи упражнения около това място, за да се избегнат хронични болки и спазми. Благодаря ви отново за това, което поднасяне като знания и опит с начина на трениране и контрол върху тялото и умът. ❤💪🏼

Може ли, упражнения за разждвижване на квадратус ломборум ?

Зная много неща за здравето и за здравословния живот, но по отношение на физическата култура тези материали просто ми отвориха очите. Сякаш се събуждам или проглеждам! Всичко почва да се подрежда и да се свързва в главата ми. Искам не само да се науча да прилагам тези неща, но и да се науча да ги предавам на другите и да им помагам. Благодаря ви, радвам се че ви има и споделяте вашите знания и опит!

Много добре е обяснено ,благодаря . Но нали със задника се тръгваше назад и надолу ? Объркан съм

Стига лъжи хората и обяснява глупости.Как ще сравняваш BCAA в протеина и BCAA отделно.Вземи прочети малко и се образовай.BCAA ти влиза директно в кръвта,а протеина се усвоява за 2-3 часа.Недей лъжи хората !!!!!!

Смешници. 😂😂😂

Абе на 20 години с двойна брадичка, на 50 ще си, като Пеликан 😂

Имам 2 шипа в рамото и само с операция можело да се махнат. +Артрит на същото рамо. Има ли начин да се оправи с движене?!

Искам да кажа няколко неща. Прегледах видеата и така и не стана ясно как да си направим хранителен режим. Видеата бяха като цялата информация, която я има в интернет, яжте протеини, яжте фибри и от тоя сорт... Това го има в гугъл на много места. Очаквах да видя как реално се прави хранителен режим, защото заглавивто е такова, ноо останах разочарована. Още нещо, много разбъркани видеа без структура Ей така си говорите някви неща, които ги има навсякъде в интернет пространството, а практическото правене на хранителен режим липсва. Затова и имате такъв въпрос от cvetti91, как практически се случват нещата, просто защото заглавието на 5те ви видеа е едно, а в самото видео нещата са разхвърляни и много общи..

🎉❤Супер!

Къде е линка за пейтриън?

Пълни глупости каза..